平时注意转移注意力,多休息,多注意饮食起居,多吃新鲜蔬菜和水果,多做运动,坚持运动,保持好的心情。肚子疼腰酸腿酸还犯困,大多数为腰部劳损,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰酸腿疼最常见疾病。