怎么锻炼胸肌

提问时间： 名医问答 8445 次阅读
我从小就特别的羡慕有胸肌的人，我最近也想锻炼，但是我和瘦，不知道怎么锻炼？

注意平时要加强身体的锻炼，平时多吃些富含蛋白质丰富的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等海鲜产品。

平时可以做些俯卧撑、扩胸运动、举哑铃，引体向上等运动，也可以多跑步，这些运动都可以锻炼胸肌。

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