避免精神紧张，不要生气，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。平时多运动与参加适当的社交活动。
乳房胀痛是跟月经有关系，每次来月经前出现，经期结束后消失。可以就诊乳腺外科，确定有没有乳腺增生。
乳房特别涨特别疼
我还有六七天来例假，现在感觉乳房特别涨疼，里面有点硬，是怎么回事？
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