平时预防很重要，避免患肢过度劳损,平时避免过度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力。
只要没有经历过严重创伤的和特殊病因造成的都可以采取保守的治疗方式，局部理疗,如红外线理疗，也可以服用活血化瘀的药物。
膝关节狭窄有什么办法治疗
我老感觉膝关节不舒服，经常疼，检查说是膝关节狭窄，请问有什么办法治疗？
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