建议平时应注意耻骨保暖,不要受凉,减少久坐久站,每隔半小时到一小时活动活动,不要弯腰搬重东西,不要剧烈运动,有症状的话可以口服消炎止痛药。要等骨折愈合后,而且也不要做这种剧烈运动的活动,大概4周左右,不然一动太激烈了骨头容易跑位,忍一下欲望。