平时注意休息,注意私处卫生,避免不洁性生活,可以每天清洁私处,每天换洗内裤,用温热水清洗,阳光暴晒。大腿内侧和外阴部疹子不一定是艾滋病,艾滋病早期通常与正常人一样,无任何症状,可以去医院检查一下明确病因。