肌腱损伤如何迅速恢复呢

我是学体育专业的,在一次训练时肌腱损伤了,请问如何迅速恢复呢?

建议服用药物止疼药物进行治疗,对损伤部位进行热敷,平时注意减少剧烈运动,清淡饮食,不吃辛辣食物。

体力劳动或是运动造成的肌腱损伤可以服用止疼药物进行治疗,但是在参加体育赛事时不要服用,容易尿检查出来,要对损伤部位进行热敷,

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