减少膝关节的活动量,避免膝关节着凉,疼痛较重的可以考虑往膝关节腔里注射关节润滑剂,以营养软骨减轻疼痛。可以口服非甾体类的止疼药,口服保护关节软骨药物,有一定的止痛作用,可以同时口服钙片,平常多晒晒太阳。