脚踝肿胀该怎么办

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我打篮球的时候崴着脚踝了，现在非常肿，脚踝肿胀怎么办？

晚上睡觉的时候要将脚抬高，促进血液的循环，有助于病情的康复，出现肿痛的时候可以口服消肿止痛药，不能吸烟喝酒。

在晚上脚踝的48小时以内要进行冷敷，压制毛细血管大量渗血，从而导致肿胀，48小时后对局部进行热敷，有助于消肿止痛。

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