控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,要频频进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗。如果之后又嗓子疼,再到医院查一个溶血性链球菌,注意保暖,可能是个反应性关节炎,跟感染有关,可以先观察等抗体检查出来。