要多注意休息,要保持良好的心情,并且采取针灸治疗,可以去进行按摩或者热敷来缓解,不要做剧烈运动。是由于紧张所造成的,体内激素神经通过自身调节所形成的反应,还有一种原因就是由于慢性疲劳综合症,应该去医院进行一下检查。