减肥练瑜伽还是去健身房

提问时间： 名医问答 9417 次阅读
我最近感觉胖了不少想减肥，减肥练瑜伽还是去健身房？

减肥饮食也很重要，注意多吃蔬菜水果五谷杂粮，这些食物体积大热量低营养丰富，吃东西多咀嚼，每一口都嚼成糊状再咽下去。

通常练瑜伽还是去健身房锻炼都是运动的一种方式，都是可以减肥的，效果的话根据自己运动强度的大小。

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