怎么安排减肥餐好

提问时间： 名医问答 1272 次阅读
我是一名高中学生，想要安排减肥餐，怎么安排减肥餐好？

想要减肥，一定要控制自己的嘴，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，在睡觉前5个小时是不能吃东西的，保证充足的睡眠。

需要养成良好的三餐习惯，不能吃过于油腻的食物，要做到早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少的状况，不要暴饮暴食。

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