减肥的运动方法有什么

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我想要做一些运动来减肥，增加性功能，减肥的运动方法有什么？

想要减肥，还要在饮食上进行严格的控制，每天可以吃一些玉米饭，地瓜饭等粗粮，帮助肠胃蠕动，达到减肥的目的。

想要减肥，增加性功能，可以做仰卧起坐，俯卧撑，提肛，可以消耗身体过多的能量来减肥，也可以增强男性性功能。

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