腰被扭伤了怎么办

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我昨天晚上在洗澡的时候，不小心摔倒了，造成腰被扭伤了，这应该怎么办？

如果痛的厉害的话可以适当的口服点止痛药，避免弯腰负重，劳累，受凉等，也可以做做理疗按摩等，缓解症状。

这种情况是需要卧床休息的，痛处可以进行热敷，或者外用活血化瘀的药膏，可以多揉会，让药渗进去，或者贴止痛贴。

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