注意饮食营养均衡,多吃水果蔬菜,适当补充微量元素,养成良好生活习惯,注意作息规律,尽量不要熬夜。这个不用太过担心,没事的,可以查查微量元素,缺锌或者是缺其它微量元素会造成这样,不一定缺,正常情况也可能没有。