平时多注意休息,避免剧烈运动,注意膝部保暖,避免受凉,疼痛可以吃点儿消炎镇痛的药物,配合热敷理疗。半月板后角变性膝关节少量积液,属于半月板变性,没有症状通常不需要处理的,可以吃点消炎镇痛药,配合热敷理疗。