膝盖后面的腿窝酸胀该怎么办

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我现在膝盖出现酸痛，很不舒服，膝盖后面的腿窝酸胀该怎么办？

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力，日常要规律作息，不要过于劳累，适当锻炼身体。

膝盖后面的腿窝酸胀可以选择保守治疗方式，行股四头肌功能锻炼，增强股四头肌力量，对改善关节软骨的退化很有好处。配合使用药物治疗，抑制炎症达到消炎镇痛。

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