避免局部受凉及剧烈运动,避免过度劳累、久站久蹲久坐及弯腰干活,应用非甾体及改善循环、营养神经、减轻水肿的药物治疗。腰间盘突出偏右侧,可以做腰背肌练习,试试看能不能缓解,可以药物针灸理疗,如果效果都不好,可以射频消融术治疗。