腰部酸疼怎么办

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我最近这一个月腰部酸痛，家人很担心，这应该怎么办呢？

平时不要长期在空调房间，勿长期低头弯腰工作，勿久坐，勿弯腰提物等。坐半小时后要起身活动下，伸展腰肌，舒缓肌肉，平时加强腰肌力量练习，防止受凉。

腰部出现酸疼，首先考虑是腰部肌肉炎，肌筋膜炎的表现，就是通常所讲的腰肌劳损，如果是这种原因引起的腰部酸痛，可以考虑做腰部的理疗和中医的艾灸治疗，拔火罐治疗。

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