近期注意休息,避免剧烈运动,减少行动量,适当的对患处进行热敷按摩,可以外用些消肿镇痛的药物。
膝盖下方很重的磕了几下有骨折的可能,胫骨的胫骨结节,如果按压比较疼痛,感觉有摩擦感,需要拍个片子明确一下。