饮食上忌辛辣刺激和生冷食物,注意个人卫生清洁,避免坐浴,避免性生活,到医院妇科就诊,检查明确一下具体病因。腹痛腰酸暂时不能确定是宫外孕,需要到医院做一下身体检查,明确诊断后再进行治疗,不要盲目服用药物。