现在可以给孩子休息1-2周,限制剧烈活动,除了正常行走之外,别的活动一律不要做,可以给孩子热敷一下,缓解疼痛。现在促进恢复的方法就是减少运动量,活动过度导致的关节积液,尤其是剧烈运动要避免,别的方法对恢复没有什么好处。