平时要养成良好的作息规律,减轻学习压力,饮食方面要少吃一些辛辣等刺激性的食物,多锻炼锻炼身体可以在医生指导下口服维生素和生发胶囊等来治疗,初中生处于长身体和学习压力过大的阶段,雄性激素分泌过剩、精神压力过大等都会导致头发变的稀疏