需要多吃一些钙片，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物。
手指盖上有许多小坑最可能的原因是最近钙的吸收不好，也可能是真菌感染，要具体分析。
手指盖上有许多小坑最可能的原因是最近钙的吸收不好，也可能是真菌感染，要具体分析。
指甲表面凹凸不平，原因是营养不足，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。