调整一下心态，可以泡泡脚，建议采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。
失眠主要是指入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
失眠主要是指入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
怀孕的时候内分泌的紊乱以及孕期各种各样的不适症状，很容易引起这种情况，不需要用药。
怀孕期间睡不着怎么办
我怀孕三个月了，晚上的时候总是睡不着，心情郁闷还焦躁，这该怎么办？
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