路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
半月板损伤不可以做抬腿运动，随着岁数增长和活动量增加，半月板可出现一定程度的变性和损伤。对于半月板轻度损伤，可以在足够的下肢肌肉力量的前提下继续跑步。
半月板损伤可以做抬腿运动吗
我十年前爬山回家膝盖痛，到医院做磁共振说半月板损伤，半月板损伤可以做抬腿运动吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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