不要长时间低头，可以适当进行步子换关节锻炼，有助于血液循环。还可以进行按摩，针灸减缓后背的疼痛感。
颈椎病，落枕，受凉扭到等都可以引起脖子疼后背疼。可以按摩热敷患处，外贴止痛的膏药，疼的严重口服止痛药。
脖子疼后背疼是什么病
我是昨晚上十点半开始脖子疼后背疼，现在疼的下不了床了，脖子疼后背疼是什么病？
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