脸胖怎样瘦脸

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我的脸很胖，看起来很不美观，为此感到很自卑，脸胖怎样瘦脸？

还可以每天有意识做锻炼腿部、腰部运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。

脸胖可以通过健康减肥的方式瘦脸，具体为每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或不吃即可。

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名医问答 2020-02-25
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