晨起后腰酸背痛需要注意防寒保暖,饮食清淡,禁止服用刺激性食物,如果疼痛厉害,可以服用一些止痛的药物进行治疗。晨起以后如果感觉到腰酸背痛,首先考虑因为在夜间睡觉姿势不当,或者是夜间着凉、睡床过软而导致的。