平时注意要多休息,不要过度劳累,避免剧烈运动,注意保暖,避免受凉,注意饮食以清淡为主,适当锻炼。可能是风湿性关节炎,只吃止痛药也是治标不治本,可以去医院挂风湿科查一下,骨关节炎就是骨质增生,也有退行性变。