建立健康的生活方式,避免寒冷,潮湿,过劳,外伤等诱因,注意保暖,保护好关节,来延缓功能衰退的进程。腿疼腿上老是无缘无故青一块紫一块是风湿,因为风湿主要是免疫异常,生宝宝就会引起体内免疫异常,风湿病会表现为掉头发多,长口腔溃疡,牙齿很容易脱落。