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药物治疗
- 促胃肠动力药:如多潘立酮、西沙必利等,可加速胃排空,缓解腹胀。
- 助消化药:健胃消食片、保和丸等中成药能促进食物消化,减轻积食症状。
- 益生菌:乳酸菌素片等可调节肠道菌群,改善消化不良。
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饮食调整
- 清淡易消化:选择粥、面条等流质或半流质食物,避免油腻、辛辣及产气食物(如豆类、洋葱)。
- 少量多餐:减少单次进食量,每日分3-5餐,减轻胃负担。
- 多喝水:软化食物残渣,促进排便。
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生活习惯改善
- 适度运动:如散步、慢跑等温和运动,促进胃肠蠕动。
- 腹部按摩:顺时针轻揉腹部,刺激消化。
- 避免熬夜:保持规律作息,减少精神压力。
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其他辅助方法
- 催吐法:急性积食可按压舌根催吐,快速排出胃内容物(需谨慎使用)。
- 中医调理:针灸足三里、中脘等穴位,或服用中药方剂(如保和丸)。
若症状持续或加重(如剧烈腹痛、呕吐),需及时就医。