​​6 - 9岁儿童长期适量吃橘子好处多，但过量食用可能带来不良影响，如增加肥胖、影响口腔健康、导致皮肤发黄等风险。​​

1. ​​补充营养，增强免疫力​​
   6 - 9岁儿童正处于身体发育关键期，橘子富含维生素C、钾、类黄酮等营养元素，有助于增强免疫力、促进皮肤和骨骼健康，还能保护细胞免受自由基损伤。

2. ​​促进消化，改善便秘​​
   橘子中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。且酸甜口味可刺激味蕾，增加食欲，对挑食儿童有益。

3. ​​增加肥胖和龋齿风险​​
   橘子含糖量较高，长期过量食用可能导致糖分过剩，增加肥胖风险，同时损伤牙齿健康，易引发龋齿或牙齿敏感。

4. ​​皮肤发黄问题​​
   橘子富含胡萝卜素，短期内摄入多量可能使儿童手掌、脚底、面部皮肤变黄（胡萝卜素血症），停止食用后可自行消退。

5. ​​可能刺激肠胃​​
   橘子酸性较高，过量食用可能引发胃酸分泌过多，导致反酸、胃痛或消化不良，尤其对肠胃较敏感的儿童影响更明显。

6. ​​营养均衡需注意​​
   长期单一食用橘子可能导致其他营养摄入不足，建议搭配其他水果及富含蛋白质的食物，保证膳食多样化。

6 - 9岁儿童可每日适量食用1 - 2个橘子，避免空腹吃且注意口腔清洁。家长需关注孩子消化及皮肤状态，若出现反酸或皮肤发黄，应调整摄入量。合理搭配饮食，才能平衡营养并减少健康风险。