6 - 9岁儿童长期适量吃核桃能促进大脑发育、增强体质、补充营养、调节胃肠功能等，但过量食用可能会带来增加肥胖风险、影响消化、升高血脂等坏处。
- 对大脑发育有益：核桃中富含DHA成分，是人体脑细胞形成所必需的营养成分之一，长期食用有助于促进儿童大脑及神经系统的发育，提高记忆力和学习能力，是脑力发展的助推器。
- 增强体质：核桃中的脂肪含量较高，且主要为不饱和脂肪酸，容易被机体消化吸收。6 - 9岁儿童长期食用可提高身体体质，有助于身体健康成长。
- 补充营养：核桃中含有的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素（如维生素E、B族维生素等）、钙、磷、铁、锌等，能够为儿童提供充足的能量和营养素，满足生长发育的需要，是全面营养的宝库。
- 调节胃肠功能：核桃中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，能够润滑肠道，促进消化，预防和改善儿童便秘问题，对于增强食欲、防止和减轻便秘有积极作用。
- 可能增加肥胖风险：核桃是一种高热量食物，长期过量食用，身体无法完全代谢，过剩的热量就会转变成脂肪堆积起来，从而增加肥胖的风险。
- 可能影响消化：核桃富含油脂与膳食纤维，长期大量食用可能会超出肠胃消化能力，导致肠胃蠕动紊乱，出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良症状，影响肠胃的正常运转。
- 可能升高血脂：核桃含大量不饱和脂肪酸，长期过量食用，身体无法充分代谢这些脂肪，会导致血液中甘油三酯、胆固醇等脂质成分升高，引发血脂异常，增加心脑血管疾病的发病风险。
- 过敏风险：核桃是一种常见的过敏原，如果孩子是过敏体质，长期食用可能存在过敏风险，如出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难、喉咙肿胀等过敏反应，食用前需确认孩子是否有过敏史。
- 总结：6 - 9岁儿童长期吃核桃有诸多好处，但要注意适量，同时要关注孩子是否对核桃过敏，避免因过量食用或过敏等带来不良影响。