怀孕第28周吃梨有以下好处：梨含有丰富的水分和维生素，有助于补充孕期所需营养，同时具有清热利尿、润喉降压等功效，可缓解妊娠水肿及高血压等问题。梨还能促进消化、缓解便秘，对孕妇的身体健康大有裨益。
分点论述
补充水分和营养
梨含水量高达85%，能为孕妇补充体内所需水分，同时富含维生素C、钙、磷等微量元素，有助于胎儿发育和母体健康。缓解妊娠水肿和高血压
梨具有清热利尿的作用，可帮助孕妇缓解妊娠期常见的水肿问题，同时其润喉降压的功效对妊娠高血压也有一定缓解作用。促进消化和缓解便秘
梨中富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题，保持消化系统健康。清热润肺，缓解不适
梨性凉，具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合孕妇缓解因天气干燥引起的喉咙不适。
注意事项
适量食用
孕妇每天食用梨的数量建议不超过一个，避免因梨性寒凉而伤脾胃。避免空腹食用
梨中的果酸较多，空腹食用可能刺激胃酸分泌，建议饭后食用。注意卫生
孕妇吃梨前应彻底清洗并削皮，以免摄入农药残留。
总结
怀孕第28周适量吃梨对孕妇和胎儿都有诸多益处，但需注意食用量和方式，避免因梨的寒凉性而对身体造成不良影响。建议结合自身体质和医生建议，合理搭配饮食，确保孕期营养均衡。