月子粥的100种做法

以下是一些常见的月子粥做法:

  1. 鹌鹑粥
  • 材料:鹌鹑一只,粳米100克

  • 做法:将鹌鹑去毛及内脏,洗净切块,与粳米同煮,至肉熟粥成。

  1. 红豆红米红枣红糖粥
  • 材料:红米、红豆、红枣、红糖

  • 做法:将红米、红豆、红枣洗净,加水慢煮,早晨起来根据口味加入红糖。

  1. 桂圆红枣糯米粥
  • 材料:糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜

  • 做法:糯米浸泡1小时,与红枣、桂圆肉、姜片同煮,加入红糖搅匀。

  1. 鲢鱼小米粥
  • 材料:活鲢鱼、丝瓜仁、小米、葱花、姜片、香油、味精、盐

  • 做法:将鱼处理干净,与小米、丝瓜仁同煮,加入调料即可。

  1. 甜糯米粥
  • 材料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克,紫薯或红薯少许

  • 做法:将糯米与桂圆肉放入月子米酒水中,煮至糯米变软,加入红糖。

  1. 桂圆银耳红枣羹
  • 材料:银耳10克、桂圆干15粒、枸杞3克、红枣15粒、冰糖20克

  • 做法:将银耳、桂圆干、枸杞、红枣与冰糖炖煮至浓稠。

  1. 菠菜猪肝粥
  • 材料:小米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐、料酒

  • 做法:菠菜焯水后与小米、猪肝同煮,加盐、料酒调味。

  1. 核桃银耳紫薯粥
  • 材料:小米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量

  • 做法:将小米、核桃仁、银耳、紫薯同煮,加蜂蜜调味。

  1. 补血养颜粥
  • 材料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、小米30克、清水800ml

  • 做法:将红枣、红豆、紫米、花生、小米同煮,加清水煮至软烂。

  1. 山药黑芝麻粥
  • 材料:小米100克、山药100克、黑芝麻20克、冰糖20克

  • 做法:将小米、山药、黑芝麻与冰糖同煮,至粥浓稠。

  1. 鲜虾粥
  • 材料:鲜虾6只、大米50克、姜丝、葱花、盐

  • 做法:鲜虾与大米同煮,加姜丝、葱花、盐调味,虾熟后加入即可。

  1. 香菇鸡肉粥
  • 材料:大米100g、鸡胸肉50g、干香菇5朵、生菜叶3片、姜片适量、盐适量、淀粉适量

  • 做法:将大米、鸡胸肉、香菇、生菜叶、姜片同煮,加盐、淀粉调味。

  1. 小米南瓜粥
  • 材料:小米80克、南瓜150克、红糖10克

  • 做法:将小米与南瓜同煮,加红糖调味。

  1. 黑小米金橘粥
  • 材料:黑小米、金橘

  • 做法:将黑小米与金橘同煮,具体做法未提供。

  1. 枣核粥
  • 材料:大枣、核桃仁、糯米

  • 做法:将核桃仁捣碎,与大枣、糯米同煮。

  1. 红豆粥
  • 材料:红豆、黑米、白砂糖

  • 做法:将红豆、黑米洗净,加水煮至熟透加糖。

  1. 山楂粥
  • 材料:山楂、大米、红糖

  • 做法:将山楂煎煮取浓汁,加入大米、红糖煮成粥。

  1. 小米蛋粥
  • 材料:小米、鸡蛋、红糖

  • 做法:将小米煮粥,加入打散的鸡蛋,用红糖调味。

  1. 山药粥
  • 材料:山药、粳米、枣、红糖

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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