孕28周4天吃胖大海可能有缓解咽喉不适、改善便秘的好处，但也存在引发肠胃不适、影响胎儿发育、增加流产风险等坏处。

怀孕28周4天的孕妇处于孕晚期，此时胎儿发育较为稳定，但孕妇的身体仍较为敏感。胖大海是一种常见的中药材，有其独特的功效，但也存在一定潜在风险。对于孕28周4天的孕妇来说，吃胖大海既有可能带来好处，也可能产生一些不良影响。下面将详细分析其好处和坏处。

（一）好处

1. 缓解咽喉不适：胖大海具有清热、润肺、利咽等功效，对于肺热声哑、咽喉干痛等有一定的调理效果。如果孕妇在孕28周4天出现了声音嘶哑、咽喉肿痛等症状，在专业医师指导下适量食用胖大海，可能有助于缓解这些不适症状。
2. 改善便秘：孕妇在孕期由于特殊的生理变化，容易出现便秘的情况。胖大海归大肠经，有润肠通便的作用，孕妇在医生指导下服用胖大海可以起到一定的缓解热结便秘的效果。

（二）坏处

1. 引发肠胃不适：孕妇的肠胃在孕期较为敏感，胖大海性质偏凉，食用后可能导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状，影响孕妇对营养物质的正常吸收，不利于自身和胎儿的营养供给。
2. 影响胎儿发育：胖大海中含有一定量的生物碱，其某些成分可能透过胎盘，对胎儿的生长发育产生潜在的不良影响。而且胖大海有小毒，盲目食用其毒性有可能影响到胎儿。
3. 增加流产风险：虽然孕28周4天胎儿相对稳定，但胖大海可能对子宫产生刺激，导致子宫过度收缩，尤其是对于体质较为敏感的孕妇，食用胖大海仍有增加流产风险的可能性。

对于孕28周4天的孕妇来说，是否吃胖大海需要谨慎权衡。如果孕妇出现了适合胖大海治疗的症状，一定要在专业医生的指导下食用，严格控制用量和食用时间，以保障孕妇自身和胎儿的健康。若食用后出现任何不适，应及时就医。