7月至8月,赤峰天黑时间通常在19:50至20:10之间。
赤峰位于内蒙古东部,属于中纬度地区,天黑时间受季节和经纬度影响显著。夏季日照较长,冬季较短,昼夜节律的变化对当地居民的健康生活具有重要影响。
一、赤峰天黑时间的影响因素
季节变化
- 夏季(6-8月):日落时间最晚,约20:10左右,白昼可达15小时。
- 冬季(12-2月):天黑时间提前至16:30左右,白昼仅9小时。
经纬度差异
赤峰经度约118.9°E,纬度42.3°N,与北京相比,天黑时间稍晚10-15分钟。
| 对比项 | 夏季(7月) | 冬季(12月) |
|---|---|---|
| 日落时间 | 20:10 | 16:30 |
| 白昼时长 | 15小时 | 9小时 |
| 光照强度 | 强 | 弱 |
二、天黑时间与健康关联
睡眠质量
- 夏季天黑较晚可能延迟入睡时间,建议拉遮光窗帘模拟昼夜节律。
- 冬季早暗易引发季节性情绪失调,需增加室内光照。
户外活动安排
夏季傍晚适合运动锻炼,但需注意紫外线防护;冬季建议午后进行户外活动。
赤峰的天黑时间变化提醒我们关注自然光照与健康的平衡。合理调整作息、利用季节特点规划活动,能更好地适应环境变化,提升整体健康水平。