根据2025年最新信息，辽宁本溪适合养生的地方主要包括以下推荐景点，结合自然环境、气候条件及养生资源综合整理：

一、自然生态类养生胜地

1. 千山国家森林公园

   • 位于鞍山市，以奇峰怪石、森林覆盖著称，森林覆盖率86%，含负氧离子4万个/cm³，被誉为“东北黄山”。

   • 设有千山温泉疗养院，提供康复疗养、温泉度假一体化服务，被评为“辽宁省温泉旅游度假区”。

2. 关门山国家森林公园

   • 以原始森林、古树名木闻名，植被保存完好，秋季红叶景观尤为突出，兼具生态观光与养生环境。

3. 桓仁满族自治县枫林谷森林公园

   • 千亩级红枫林景观，秋季呈现五彩斑斓的视觉享受，空气湿润且富含负氧离子，适合红叶观赏与避暑。

二、温泉疗养类特色地

1. 温泉寺天著国际度假胜地

   • 含400年“天子御汤”（氡元素温泉），具有医疗价值，可长期“走疗”改善风湿等疾病。含氡温泉水实现100%入户，提供疗养院、康复中心等配套。

2. 溪湖区康溪理疗温泉度假区

   • 位于本溪市溪湖区，提供露天温泉、水上娱乐设施，适合亲子家庭及团体活动。

3. 本溪枫香谷温泉度假酒店

   • 高端型度假酒店，配备恒温泳池、商务中心及亲子设施，提供中医温泉康养服务。

三、其他养生推荐

• 医巫闾山 ：国家4A级景区，道教圣地，森林覆盖率86%，含负氧离子4万个/cm³，适合禅修与森林浴。

• 龙兴湿地公园 ：滨海类国家湿地公园，拥有海湾、红树林等生态景观，兼具自然疗愈与文化体验。

四、四季养生提示

• 春季 ：千山、关门山山花烂漫，适合户外徒步与赏林。

• 秋季 ：千山、枫林谷红叶景观最佳，适合摄影与避暑。

• 冬季 ：温泉寺天著度假胜地含氡温泉，适合长期疗养。

以上推荐综合了自然环境、气候条件及养生资源，可根据季节选择适合的养生地。