根据2025年抚顺市全民健身实施计划及当地特色资源，结合养生运动需求，整理出以下特色项目：

一、冰雪主题养生运动

1. 冰雪乐园体验

   抚顺热高乐园提供一站式冰雪休闲体验，包含雪地贪吃蛇、千米雪道、冰瀑等互动项目，适合家庭及青少年。

2. 滑雪与雪地活动

   • 三块石滑雪场 ：提供千米雪道和冰瀑景观，适合初级至中级滑雪爱好者。

   • 紫花岭滑雪场 ：另一热门雪场，适合雪上飞舞的体验。

   • 玉龙溪“雪地贪吃蛇” ：趣味性雪地游戏，适合亲子互动。

二、户外徒步与自然体验

1. 徒步与登山活动

   • 三块石登山（穿越）活动 ：结合自然风光与体能挑战，提升心肺功能。

   • 抚顺市“15分钟健身圈” ：覆盖山地自行车赛、徒步大赛等品牌赛事，鼓励社区参与。

2. 森林雪圈与冰瀑探险

   在玉龙溪、天女山等区域提供雪圈、冰瀑等自然体验项目，适合喜欢户外探险的人群。

三、传统养生项目

1. 太极与武术

   部分全民健身活动包含太极拳、散打等传统武术课程，帮助调节身心、增强柔韧性。

2. 满族文化体验

   可参与满族剪纸、服饰制作、歌舞表演等非遗体验活动，结合传统养生理念与文化传承。

四、特色主题活动

1. 月牙岛新春夜游季

   依托月牙岛生态公园，推出“福顺中国年”主题夜游项目，包含冰雪场景、民俗表演等沉浸式体验，适合冬季家庭聚会。

总结

抚顺2025年特色养生运动以冰雪体验为核心，结合徒步、太极等传统项目，同时融入满族文化与生态资源，满足不同人群的养生需求。建议根据季节选择项目，冬季优先考虑冰雪乐园和滑雪场，春秋季可参与徒步与登山活动。