根据2025年最新信息，辽宁大连适合养生的地方可分为自然生态、温泉度假、宗教文化及养老社区四大类，供不同需求选择：
一、自然生态类养生地
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西郊国家森林公园
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森林覆盖率93.2%，含30余处奇观（如将军石、长寿泉），提供登山、徒步、氧吧等生态体验，适合中老年人及户外爱好者。
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横山北普陀主题文化公园以佛教文化为核心，森林覆盖90%以上，提供禅修、素食餐饮等养生服务，适合追求心灵宁静的人群。
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天门山国家森林公园
- 海拔800米，含36座山峰，以山水画廊著称，适合登山、探险、森林浴，是大连知名洗肺圣地。
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金普新区颐景荟康养中心
- 依邻30公顷天鹅湖，空气负氧离子是市区的30倍，提供适老化公寓及居家医养服务，适合养老及康复需求人群。
二、温泉度假类
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香洲旅游度假区
- 国家级AAAA级景区，含中医理疗、沙疗、冰火两重天浴场等20+种温泉项目，满足不同养生需求。
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铭湖国际温泉滑雪度假区
- 温泉与草原牧场结合，提供滑雪、温泉、马术等综合度假体验，适合冬季康养。
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安波温泉旅游度假区
- 4A级景区，含露天温泉、水疗区及生态农场，适合家庭及情侣度假。
三、宗教文化类
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横山北普陀主题文化公园
- 佛教文化主题，含9大佛教景观，提供素斋餐饮，适合信仰佛教或追求禅意生活的人群。
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莲花山寺
- 4A级景区，以佛教文化为核心，环境清幽，适合中老年人及宗教信众。
四、养老社区类
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颐景荟康养中心
- 位于金普新区，提供20+间适老化公寓，配备智能设施，支持居家医养结合服务。
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沙河口区
- 医疗资源丰富（如大连医科大学附属医院），生活配套完善，环境优美，适合退休养老。
五、其他推荐
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七彩南山景区 ：4A级生态旅游区，含植物园、农耕体验等，适合中老年人及亲子家庭。
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金石唐风国际温泉 ：历史悠久的温泉度假区，提供传统中医理疗与现代康养结合服务。
以上推荐综合了自然环境、设施配套及人群需求，可根据个人偏好选择。