根据2025年最新信息，内蒙古阿拉善盟结合自然生态与人文景观，提供了多样化的养生选择。以下是综合推荐：

一、宗教文化养生区

1. 福因寺旅游区

   • 作为内蒙古第二大藏传佛教圣地，拥有15座庙宇和百余栋建筑，包含北寺沟、千指峰、卧象汲水等自然与人文景观，适合静心游览、感受宗教文化底蕴。

2. 阿拉善王府

   • 历史悠久的古城遗址，现为国家博物馆，展示着丰富的历史文物与建筑艺术，适合文化爱好者及历史研究者。

二、沙漠生态体验区

1. 腾格里沙漠

   • 以沙海冲浪、沙漠徒步等体验著称，可参与滑沙、骆驼骑行等活动，感受沙漠的磅礴与神秘。

2. 吉兰泰盐湖

   • 世界三大盐湖之一，湖水盐度极高，可体验盐雕制作、盐湖摄影等特色活动，兼具自然奇观与工业文化。

三、胡杨林景观区

1. 额济纳旗胡杨林

   • 全球三大胡杨林区之一，拥有38万亩胡杨林，适合秋季观赏金黄胡杨、冬季体验沙漠孤寂，兼具生态摄影与心灵疗愈功能。

四、生态休闲区

1. 金沙堡地生态旅游区

   • 集葡萄采摘、沙漠探秘、篝火狂欢等于一体的生态度假区，适合家庭亲子游及年轻人。

2. 大漠胡杨旅游区

   • 以胡杨林为核心，提供沙漠越野、观日落等体验，适合户外爱好者。

五、小众秘境推荐

• 古居延泽景区 ：盐湖与沙漠生态结合，适合喜欢自然风光的游客。

• 阿拉善大峡谷 ：狭长峡谷景观，适合徒步、摄影及夏季避暑。

• 九湖源景区 ：九个湖泊与草原构成的生态景观区，适合生态摄影及观鸟。

注意事项 ：

• 沙漠地区需防晒防风，建议携带专业装备；

• 胡杨林景区早晚温差大，需注意保暖；

• 部分景点需提前规划行程，部分区域需自驾或包车。