根据2021年内蒙古体育场馆服务中心发布的政策，目前锡林郭勒盟地区有以下免费健身场所可供中老年人使用：
一、内蒙古体育馆
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羽毛球A馆
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开放时间 ：每周一至周五15:00-17:00（法定节假日除外）
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项目内容 ：提供羽毛球运动场地及设施
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健身中心
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开放时间 ：每周一至周五9:00-12:00（法定节假日除外）
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项目内容 ：涵盖力量训练、有氧运动等基础健身课程
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二、国家北方足球训练基地（室外足球场）
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开放时间 ：全天免费开放
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项目内容 ：提供标准的足球场地及训练设施，适合中老年群体进行足球活动
三、注意事项
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年龄要求 ：以上项目均对60周岁及以上老年人免费开放
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开放时间 ：部分场馆在法定节假日不开放，需提前确认
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预约建议 ：建议通过内蒙古体育馆官方渠道或电话预约，避免现场排队
四、其他建议
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社区活动 ：可关注锡林郭勒盟体育局或社区公告，了解定期举办的健身讲座或团体活动
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交通信息 ：内蒙古体育馆位于呼和浩特市，若需前往其他城市，建议提前规划交通
以上信息综合了2021年官方政策，当前（2025年）可能有所调整，建议通过官方渠道核实最新开放安排。