2025年，内蒙古乌兰察布凭借其独特的自然与人文资源，成为养生胜地的新宠。以下是综合多个权威信息整理出的适合养生的地方及推荐项目：

一、草原康养区

1. 辉腾锡勒黄花沟草原

   世界三大高山草甸鲜花草原之一，平均海拔2100米，拥有600平方公里的原始草甸景观。夏季凉爽宜人，是草原避暑的核心区，可体验骑马、蒙古包住宿等民俗活动。

2. 苏木山天然氧吧

   全市绿化覆盖率40%以上，空气指数优良天数350天以上。包含苏木山、塞外天池岱海等自然景观，适合徒步、露营，享受清新空气与山水交融的意境。

二、温泉养生区

1. 红石崖国家生态公园温泉

   依托2330米深部地热资源，拥有48.9℃的高温温泉，规划建设28个木屋及室内外温泉体验区，可同时容纳500人，是集温泉养生、休闲娱乐于一体的康养中心。

2. 卓资县林胡古塞森林康养基地

   入选国家森林康养基地，拥有红石崖国家生态公园温泉。结合高山牧场与森林资源，提供温泉疗养、户外拓展等综合康养服务。

三、生态旅游区

1. 霸王河生态公园

   位于集宁市东郊，分上游农田观光、中游城市人文、下游湿地恢复三段。兼具生态修复与休闲功能，可体验水利工程景观与自然生态。

2. 老虎山生态公园

   海拔1447.5米的国家级重点烈士纪念建筑物，包含9个功能区。2009年被列为全国重点烈士纪念建筑，兼具历史教育与自然景观，适合户外徒步与红色文化体验。

四、其他推荐景点

• 乌兰哈达火山地质公园 ：展示火山地貌与地质变迁，适合地质爱好者。

• 九龙湾生态旅游区 ：提供高空索道、峡谷漂流等娱乐项目，适合家庭亲子游。

五、气候与居住环境

• 夏季平均气温18.8℃，全年空气优良天数350天以上，是内蒙古少有的“天然空调城市”。房价水平适中，生活节奏舒缓，适合养老与长期居住。

以上推荐综合了自然景观、康养资源及居住环境，涵盖避暑、养生、休闲等多维度需求，适合不同人群选择。