根据2025年相关信息，内蒙古兴安盟适合中老年人的免费健身场所主要包括以下两类：
一、兴安盟老年人体育文化活动中心
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基本信息
该中心是全盟最大的综合性老年体育文化场馆，总投资800万元，建筑面积5000平方米，设有三片人工草坪门球场、800平方米乒乓球/台球馆、书画馆、拳剑操馆、养生保健馆、多功能厅及民族特色棋牌馆等。
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开放时间与规模
可同时容纳千人活动，适合举办自治区级赛事，日常开放时段灵活，可承接大型活动。
二、内蒙古体育馆
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免费开放项目
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羽毛球、健身项目 ：每周一至周五上午9:00-12:00、下午15:00-17:00开放（法定节假日除外）。
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国家北方足球训练基地室外足球项目 ：全天免费开放。
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开放对象与意义
年满60周岁及以上老年人可免费使用，旨在推动全民健身，提升老年人生活幸福感。
三、其他注意事项
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元旦特别活动 ：2025年1月1日（元旦期间），内蒙古体育馆将扩展免费开放范围至轮滑等4个项目，持续至1月7日。
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交通与设施 ：内蒙古体育馆交通便利，周边配套完善，适合日常锻炼。
建议中老年人根据地理位置和个人兴趣选择场馆，并提前电话咨询最新开放安排。