根据搜索结果，2025年安徽马鞍山夏季养生食谱结合了营养均衡、清淡解暑的原则，结合了当地食材和季节特点，具体如下：

一、春季养生食谱（2025年2月13日-2月14日）

1. 周一

   • 早点：青菜肉丝面、土鸡蛋

   • 午餐：金银米饭、三色笋瓜土豆炖牛腩

   • 水果：苹果、雪梨

   • 推荐菜：菠菜鱼丸汤（清润滋补）

2. 周二

   • 早点：香菇鲜肉水饺、鲜奶

   • 午餐：黑芝麻米饭、红烧仔鸡杏鲍菇豆皮汤

   • 水果：龙眼、香蕉

   • 推荐菜：腊八粥（七宝五味粥）

3. 周三

   • 早点：西红柿鸡蛋面、卤豆干

   • 午餐：白米饭、油焖大虾、萝卜排骨汤

   • 水果：苹果、蜜瓜

   • 推荐菜：三色莴笋丝炒番茄龙利鱼

4. 周四

   • 早点：紫薯包、鲜榨豆浆

   • 午餐：黑米米饭、缤纷小炒（如胡萝卜炒木耳）

   • 水果：梨、哈密瓜

   • 推荐菜：干锅花菜

5. 周五

   • 早点：山药疙瘩汤、肉夹馍

   • 午餐：白米饭、西红柿炒鸡蛋、滋补乳鸽汤

   • 水果：葡萄干、鲜奶

   • 推荐菜：海带焖鸭

二、夏季养生食谱（2025年3月31日-4月3日）

1. 周一

   • 早点：豆沙包、鲜榨豆浆

   • 午餐：香软米饭、红烧鸭、黄瓜木耳炒鸡蛋

   • 水果：哈密瓜、西瓜

   • 推荐菜：菌菇老母鸡汤

2. 周二

   • 早点：小米红枣粥、水煮蛋

   • 午餐：韭菜饺子、菌菇汤

   • 水果：苹果、梨

   • 推荐菜：糖醋排骨

3. 周三

   • 早点：红糖发糕、牛奶

   • 午餐：黑米米饭、彩椒菌菇炒牛柳

   • 水果：香蕉、龙眼

   • 推荐菜：香菇牛肉焖饭

4. 周四

   • 早点：番茄鸡蛋面、小菜

   • 午餐：香软米饭、糖醋排骨、丝瓜鸡蛋豆腐汤

   • 水果：橙子、葡萄

   • 推荐菜：海带黄豆骨头汤

5. 周五

   • 早点：酱香筒骨粉、鲜奶

   • 午餐：海带焖鸭、素炒胡萝卜、菠菜猪肝汤

   • 水果：苹果、提子

   • 推荐菜：什锦拌饭

三、夏季养生食谱（2025年5月13日-5月17日）

1. 周一

   • 早点：葱油拌河粉、鲜奶

   • 午餐：香芋粉蒸肉、清炒黄芽白、紫菜虾皮汤

   • 水果：香蕉、龙眼

   • 推荐菜：山药瘦肉粥

2. 周二

   • 早点：鸡蛋烫皮丝、鲜奶

   • 午餐：白萝卜炒牛肉、红烧豆腐、草菇肉片汤

   • 水果：哈密瓜、千禧

   • 推荐菜：上品小汤圆

3. 周三

   • 早点：胡萝卜餐包、鸡蛋、鲜奶

   • 午餐：红烧鹅王、番茄花菜、虫草花乌鸡汤

   • 水果：苹果、梨

   • 推荐菜：玉米粒炒虾仁

4. 周四

   • 早点：三色烫皮、鲜奶

   • 午餐：香菇牛肉焖饭、海带黄豆骨头汤

   • 水果：