怀孕肚子胀通常是由于激素水平变化、子宫增大压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱、先兆流产等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后，体内激素如孕激素、雌激素等大量增加，会影响肠胃蠕动，减缓消化速度，导致食物在胃肠道内停留时间变长，产生气体，引起肚子发胀。可以通过适量散步，促进肠胃蠕动，缓解腹胀。比如每天慢走 30 分钟，分两次进行，每次 15 分钟。 2. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，会对周围的脏器，尤其是胃肠道造成压迫，使胃肠道的空间变小，影响消化功能，从而出现肚子胀。建议采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担。比如一天吃 5-6 餐，每餐少吃一点。 3. 饮食不当：孕期如果吃了过多易产气、不易消化的食物，如豆类、油炸食品等，或者进食过快、吞咽过多空气，都可能导致肚子胀。这时可以通过腹部按摩来改善，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩 10-15 分钟，每天 2-3 次。 4. 胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱是孕期常见问题，多因激素变化、饮食不当等。会使胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，食物在胃肠道积聚产气，导致肚子发胀。可通过调整饮食，如少食多餐、清淡饮食来改善。药物方面，遵医嘱用药，如双歧杆菌四联活菌片、乳果糖口服溶液、多潘立酮片。 5. 先兆流产：先兆流产指妊娠 28 周前先出现少量阴道流血，继而出现阵发性下腹痛或腰痛。子宫收缩时会感觉肚子胀。需卧床休息，禁止性生活。治疗常使用黄体酮注射液、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊等药物，但务必遵医嘱用药，密切观察身体变化。 除上述原因外，还可能是运动量少，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的怀孕肚子胀。孕妇肚子胀要注意饮食清淡，少吃产气食物，适当活动。若腹胀严重或伴有腹痛、出血等异常，应及时就医，进行B 超等检查，以明确原因，确保母婴安全。