这种情况通常是由于精神过度紧张、作息不规律、营养不良、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神过度紧张：初次性生活可能导致精神高度紧张，影响内分泌系统，从而影响月经和白带。紧张时可能出现心跳加快、失眠等症状。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心，多参加户外活动，转移注意力，缓解紧张情绪。 2. 作息不规律：作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，导致月经和白带异常。可能伴有疲劳、头晕等表现。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 3. 营养不良：营养摄入不足会使身体机能下降，影响生殖系统的正常运作。可能有面色苍白、乏力等情况。应均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果，保证各类营养素的充足摄入。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。第一次性生活后，可能因卫生不佳或阴道微环境改变而患病。会出现白带量、颜色、气味异常等。治疗可使用甲硝唑片口服，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊阴道给药，外用红核妇洁洗液清洗。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈发生的炎症。初次性生活可能损伤宫颈，引发炎症。表现为白带增多、发黄或有异味，甚至带血。治疗可用抗宫炎片口服，保妇康栓阴道给药，聚甲酚磺醛溶液冲洗。但务必遵医嘱用药，治疗期间避免性生活，保持外阴清洁。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的姨妈量少和白带不正常。建议保持局部卫生，避免劳累和着凉。短期内避免再次性生活。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等，以明确病因，对症治疗。