来月经时小腹左侧揪着疼且量少通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪紧张、附件炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少或食用生冷食物，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引起小腹左侧疼痛和经量减少。应注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：经期身体本身就处于消耗状态，若过度劳累，如长时间工作或运动，会使身体机能下降，气血运行不畅，从而出现小腹左侧疼痛和经量少。需保证充足睡眠，适当休息，避免剧烈运动，睡前可用热水泡脚缓解疲劳。 3. 情绪紧张：经期女性内分泌会有所变化，若情绪紧张，如焦虑、压力大，易导致激素失衡，影响子宫收缩和经血排出，造成小腹左侧疼痛和经量少。可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式放松心情，也可外出散步舒缓情绪。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。炎症刺激会引起盆腔组织粘连、充血，导致月经时左侧小腹疼痛。同时炎症可能影响卵巢功能，使激素分泌失衡，子宫内膜增生不良，从而月经量少。治疗可口服左氧氟沙星片、甲硝唑片、妇炎康片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经时也会出血，刺激局部组织，引发左侧小腹揪痛。其会干扰正常的内分泌，影响子宫内膜生长，造成月经量少。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，盆腔粘连等原因导致的来月经时小腹左侧揪着疼且量少。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，不吃生冷辛辣食物。注意个人卫生，保持心情舒畅。